孩子的假期，我來規劃

導語：又一個暑假即將到來，作為家長的你，準備好了嗎？應該怎樣科學、合理的規劃孩子的假期生活？在此，專家給出建議： 每逢暑期，很多學生尤其是小學生就會不規律地生活，而不規律生活對孩子的影響卻很大，因此

2011-05-13   

2011中考沖刺階段 專家支招教你吃喝睡

離高考、中考只有一個月考生已經進入最后沖刺階段 昨日上午， 陽光招考在線 高考、中考考前生理與心理調適專家專場咨詢會如約上線，廣州醫學院第一附屬醫院心理科余金龍主任、廣州醫學院第二附屬醫院心理科蘇程副教

2011-05-13   

中考將近 考生感冒了吃什么食物好

1、洋蔥 洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高

2011-05-06   

我們的教育為什么培養不出杰出人才

劉瑜在《送你一顆子彈》中談到她初到劍橋執教，即被學生們交上來的作業 嚇 得一愣一愣的。有學生在作業中控訴西方國家如何 毀 了發展中國家；甚至有學生為 斯大林主義 大唱贊歌 在幾乎可以認作是諸多普世價值的策源

2011-05-05   

中考期間飲食注意“八不要”

一、不要突然改變平時的飲食習慣，因為長期的飲食習慣會對人體消化系統中酶的組成與活性產生相當影響，如突然改變，容易產生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應，烹調食物時要

2011-04-22   

七種食物幫助考生考前提高記憶力

中考、高考在即，如何在考前增加營養成了考生家長現在非常關心的問題。食品安全委員會有關專家提醒：補充營養并不意味著盲目進補，如果選擇適當，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助于提高他們的記憶力。 卷心菜

2011-04-22   

中考高考考試前應多吃的食物

一些研究結果表明，人在精神緊張時，水溶性維生素B1、維生素B2和維生素C及煙駿等消耗將舍增加。因此，學生在考試前，應注意補充各種水溶性維生素，多吃些維生素含量高的食物。 含此類維生素較多的食物主要包括豆類

2011-04-22   

考生媽媽注意：最危害健康的雞蛋吃法

中國的老百姓將雞蛋視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌癥、延緩衰老。可如果不能加工和食用，補品就會變為 廢品 ，甚至是 毒品 ，所以應當認真掌握雞蛋里的學問，防患于未然! 1.

2011-04-22   

送給中考生15句大“食”話

1、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出 每天至少吃30種食物 ，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。 2、慢食：一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時，可以減肥、美容、

2011-04-22   

2011中考飲食切記8個要做的好習慣

一、要養成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質量。要按照 早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少 的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發生低血糖暈厥現象。 二、要符合夏季的特點。要少吃油膩食品，以減輕胃

2011-04-20   

備考期間營養根基要打好 營養專家為您親點食譜

備戰中高考的學生學習緊張，營養一定要跟上，但并不提倡一味以大魚大肉唱主角的做法。 飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。 健腦和增加食欲是考生配餐重點 記者采訪了多位帶過高考畢業班的老師，老師們均

2011-04-15   

中考考前增強考生記憶力的七種食物

中考、高考在即，如何在考前增加營養成了考生家長現在非常關心的問題。西安市食品安全委員會有關專家提醒：補充營養并不意味著盲目進補，如果選擇適當，有些食物不僅能為孩子增加能量，還有助于提高他們的記憶力。

2011-03-30   

專家：中考前飲食宜清淡要規律

中考將至，很多家長都希望能夠考生能夠順利通過中考，當然，也希望通過自己的方式給各位考生添一把力，因此，如何進行飲食調補是各位學生父母十分關心的問題。新東方國際高中(北京)溫馨提醒廣大考生，要想考試順利

2011-03-29   

家長必讀：中考前如何給孩子補充營養

建議一： 備考階段，考生家長一定要搞好考生的飲食衛生，不要給考生吃剩下的飯菜，生吃水果一定要洗凈，可以淡鹽水中浸泡一會，不要給考生吃太多的生冷食品，以 免考生出現腸胃不適、腹瀉等病癥，影響考生的備考狀

2011-03-24   

給孩子制定假期飲食運動計劃

寒假是孩子們最快樂的假期，但也頗令家長們頭疼。相對于規律的學校生活，回到家里的孩子們在飲食上往往不能節制，而春節偏偏又是一個大吃大喝的節日。此外，北京冬天的室外溫度低，孩子們連最基本的體育課也沒有了

2011-02-15   

中考備考過程中的營養飲食推薦

考試可謂是人生的一件大事，從小到大，幾乎總跟考試脫不了關系。比如中考、高考，就是大家相當重視的，很多學生和家長為了能夠取得好成績，在考試時很好的發揮，可以說是使盡渾身解數。其實，考試時的飲食很重要，這

2011-02-11   

中考高考考試前應多吃的食物

一些研究結果表明，人在精神緊張時，水溶性維生素B1、維生素B2和維生素C及煙駿等消耗將舍增加。因此，學生在考試前，應注意補充各種水溶性維生素，多吃些維生素含量高的食物。含此類維生素較多的食物主要包括豆類、

2010-12-06   

中考備考營養食譜 可穩定情緒

五元鵪鶉蛋：鵪鶉蛋20個，桂圓20克，蓮子20克，荔枝20克，棗10個，構把6克，冰糖60克，雞油、鹽適量。蓮子、桂圓、黑棗、枸杞用溫水洗凈。荔枝去殼，鵪鶉蛋煮熟去殼；蒸碗內注入清水，放入冰糖、精鹽、桂圓、黑棗、

2010-12-06   

中考期間飲食為先早中晚一頓也不能少

中考期間，應對考生進行合理的營養補充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以滿足機體對考試期間的特殊營養需求。考試期間，許多考生的生理和心理都承受著巨大考驗。大腦會促使交感神經興奮，體內的各種激素分泌增加，對

2010-10-26   

營養又美味 向中考生推薦的考期食譜

食譜（一）：早餐：金槍魚三明治、牛奶、水果主料：油浸金槍魚罐頭、白土司面包、帶殼熟雞蛋。配料：番茄、西生菜。制作：番茄切片、生菜撕成大片、雞蛋剝去殼，用切蛋器切成片，在兩片面包片中間依次放入西生菜、番

2010-10-26   

中考飲食切忌八條不良習慣

一、不要突然改變平時的飲食習慣，因為長期的飲食習慣會對人體消化系統中酶的組成與活性產生相當影響，如突然改變，容易產生食欲下降、腹瀉等癥狀。平時吃什么，考時就吃什么，太大的變化反而不適應，烹調食物時要盡

2010-10-11   

中考飲食切記八個要做的好習慣

一、要養成良好的飲食習慣，保證一日三餐的質量。要按照早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的基本原則，早餐要吃好，不吃早餐或不重視早餐，容易發生低血糖暈厥現象。二、要符合夏季的特點。要少吃油膩食品，以減輕胃腸負

2010-10-11   

家長必讀：中考飲食需要三個“保證”

中考期間，許多家長不僅在學習上大力支持，而且對考生的衣食住行也倍加關注，其中，考生在考試期間的合理飲食就顯得尤為重要。下面，提出幾點建議，供家長參考。1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力

2010-09-30   

讓孩子愛上學習的180招--如何引導孩子自動自覺

有一種飽和原則，就是孩子們慣有的厭煩心情。雖然強烈的想擁有目的，也能夠體會把事情做完的樂趣，但是因為課程繁多在內心產生阻力，無法持續主動地去做事，如果把要求的水準降低，課業的份量減少，繼續培養孩子在低

2010-09-27   

讓孩子愛上學習的180招--如何使孩子聽話懂事

在與孩子溝通時，一定要認真聆聽他說話，讓他感到父母對他的重視與尊重，這樣孩子小小的自尊心就會被樹立起來，他也會在與大人的談話中，認真思考自己想的和做的，表達自己的意見，這對孩子的理性思維習慣也有良好的

2010-09-27   

讓孩子愛上學習的180招--使孩子主動做功課

孩子不愛學習確實讓人頭痛，因為他們的主要任務就是學習。那么孩子為什么不喜歡學習呢？作者覺得有這么幾個原因：一是與孩子是否喜歡自己的老師有關，不喜歡哪個老師，那么就討厭他所教的這門課；二是與孩子的家庭有

2010-09-27   

最受家長青睞的中學生早餐食譜

（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。（二）燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片

2010-09-27   

六種不正確的家庭教育觀

雖說近幾年來，國人的家庭教育意識增強了，可是依然有許多父母不重視家庭教育。以我周圍的人來舉例，和他們談到孩子時，可以了解到他們要么不重視家庭教育或重視不夠；要么沒有現代家教觀或是錯誤的、陳舊的家教觀；

2010-09-26   

健康成長：有助孩子長高的五大健康食品

健康成長：有助孩子長高的五大健康食品人體長高主要取決于長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助于升高增長的五大食品，下面為您介紹一下：牛奶第一是牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有

2010-09-26   

教育方法：不用打罵孩子的10大管教高招

教育方法：不用打罵孩子的10大管教高招家長的手應該充滿關愛與溫暖，而不是讓孩子感到陌生和恐懼。一個在戰戰兢兢中長大的孩子，會漸漸發展出負面的行為，例如不敢表達自己真實的感覺就說謊，有需求不敢說就偷竊等。

2010-09-26   

初一新生早晚喊誓詞“洗腦” 學校：受直銷啟發

我非常聰明，我潛力無窮，我要在老師的帶領下，腳踏實地這學期開始，育才中學七年級的450名新生每天早晚都要喊誓詞，以此激勵自己。對此，部分學生感到別扭。學校老師坦言，該創意受直銷啟發。初中生早晚宣誓這學期

2010-09-26   

中學生心靈的貧瘠最可怕

沒有人可以選擇自己的出身，但每個人都能選擇今后要走的路。今年，370名來自貧困家庭的孩子考進了宏志班，正式成為宏志生中的一員。解除了學費、生活費的擔憂，宏志生們在開始學習文化課知識的同時，更要學習自尊、

2010-09-25   

健康寶典：六種食物是孩子健康隱形殺手

健康寶典：六種食物是孩子健康隱形殺手在生活當中，媽媽為了孩子不在乎花多少錢，只要他吃好喝好就行。可是往往就是因為這些疼愛而害了自己的孩子，有些食物已為許多父母所知，但更多的還沒有引起重視。一、酸性食物

2010-09-25   

父母必讀：改變孩子一生的5句話

人生要經歷許多挫折和磨難，在磕磕絆絆后，也許家長們自己會總結出一些人生經驗和教訓。教育專家提醒家長朋友要將自己的一些心得及早告訴孩子，也許就會改變孩子以后的人生。第一句話：優秀是一種習慣。這句話是古希

2010-09-25   

初三畢業生應注意的七大問題

（一）考試期間注意飲食衛生，不暴飲暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝帶冰的飲料，容易引起胃疼，影響考試。原則上不吃剩飯，剩飯由于天熱容易變質，引起腸胃炎，考試期間盡量少去小飯館吃飯，小飯館衛生沒有保證易

2010-09-25   

調查顯示：近六成中學生“缺覺”

睡眠問題總檢出率為26。1%，睡眠時間在8小時以下比例為59。5%這是日前一項對哈市初高中學生睡眠問題的調查數據。參與此次調查的哈爾濱醫科大學有關專家表示，我市中學生睡眠問題較為嚴重，睡眠時間少、睡眠質量差現

2010-09-25