初中生學(xué)習(xí)方法：“艾賓浩斯遺忘曲線”助力知識點長效記憶

　　6.初中生課后復(fù)習(xí)方法：“艾賓浩斯遺忘曲線”助力知識點長效記憶

　　很多同學(xué)復(fù)習(xí)時“臨陣磨槍”，考前熬夜背誦，結(jié)果考后很快忘記。其實根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”，記憶會在短期內(nèi)快速遺忘，及時復(fù)習(xí)能有效強化記憶。掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)時間點，能讓知識點記得更牢。

　　第一個復(fù)習(xí)時間點：“課后20分鐘”。下課后，利用課間或午間休息，花20分鐘快速回顧課堂內(nèi)容：翻看課堂筆記，回憶老師講的重點，比如歷史課的事件時間線、英語課的語法點。這一步能鞏固剛學(xué)的知識，阻止遺忘的開始，比等到晚上再復(fù)習(xí)更高效。

　　第二個復(fù)習(xí)時間點：“當(dāng)天晚上”。做作業(yè)前，花15分鐘復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)：理科可以梳理知識點框架，比如數(shù)學(xué)的解題步驟；文科可以背誦重點內(nèi)容，比如語文的古詩、政治的知識點。復(fù)習(xí)后再做作業(yè)，能減少翻書查找的時間，同時通過作業(yè)檢驗復(fù)習(xí)效果，遇到不會的題及時回頭復(fù)習(xí)。

　　第三個復(fù)習(xí)時間點：“一周后”。每周日晚上，花30分鐘復(fù)習(xí)本周所學(xué)內(nèi)容：用思維導(dǎo)圖梳理知識點（如這周數(shù)學(xué)學(xué)了哪些方程解法），翻看錯題本，重做本周的錯題。這一步能把“短期記憶”轉(zhuǎn)化為“中期記憶”，避免知識點堆積。

　　第四個復(fù)習(xí)時間點：“考前一周”。考前不用熬夜刷題，而是花1-2小時系統(tǒng)復(fù)習(xí)：回顧每周的思維導(dǎo)圖和錯題本，重點看“高頻錯誤”和“難點知識”，通過少量真題檢驗復(fù)習(xí)效果。按照這四個時間點復(fù)習(xí)，知識點會逐步固化在腦海中，實現(xiàn)“長效記憶”，考試時也能輕松提取。
 

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