2024年甘肅中考溫馨提示(2)

　　4.不得自行傳遞文具、用品，確有需要必須經監考老師同意且由監考老師傳遞；

　　5.考試試題有易有難，關鍵是答題時務必要仔細審題、答題，解題書寫要規范、清楚。在把答案抄入答題卷或填涂時要填寫在規定區域內，不要看錯、看漏，特別是選擇題填涂時千萬不要漏題或上下跳題；

　　6.離考試結束15分鐘提醒發出時，應及時檢查自己是否將答案都答在答題紙上（尤其是選擇題部分）。考試終止信號發出后，請立即停筆，否則作違紀處理。考試結束后，等待考點統一指令退出考場；

　　7.所有考試不得提前交卷。

　　考前一天如何安排

　　保持平日習慣

　　有些同學可能認為明天就要考試了，晚上早點休息、精力充沛才能更好應對考試。結果由于與平時的作息時間不一致，在床上輾轉反側不能入睡，產生焦慮情緒。焦慮情緒反過來又影響入睡，形成惡性循環。

　　據專家介紹，考前一天不必打破日常生活規律而刻意創造出輕松氛圍，畢業班學生通常每天都要學習到很晚，身體的生物鐘已經從某種程度上適應了這種節奏。所以同學們只要按照日常習慣或者稍微提早一點睡覺就行，早上起床時間也盡量跟平時相同，不要破壞自己的生物鐘。

　　保持平穩心態

　　如果考前情緒緊張，可以采取一些適當的方法進行緩解，來保持自己的最佳心態。常用的方法有：找朋友或者老師交談；適當聽音樂；做深呼吸；冥想（想象美好的事物和情景，并讓自己陶醉在想象的情景之中）等。

　　適當復習，查看錯題

　　考前一天過多做題不僅會使人覺得疲倦，而且若遇到難題還會降低考生的自信心，增加緊張和焦慮。但是只看不做，或者徹底休息和放松也是不正確的。要像熱身運動一樣，復習一些基礎的知識要點、做做簡單的題、看看錯題本，使大腦處于一種較活躍、清醒的狀態，也能為第二天的答題開拓思路。

　　做好考試準備

　　同學們睡前務必準備好、檢查第二天要用的東西。避免第二天臨出門前著急慌張出現錯漏，需要準備：準考證、0.5mm黑色簽字筆若干支、2B鉛筆若干支、橡皮、整套三角板、圓規。

　　同時，我們也要準確了解考場的路線及時間安排，熟悉考場環境，每科考試根據要求提前進入考場，適應考場氣氛。

　　家長須知

　　請家長們給孩子更多的理解和支持，不要給孩子們制定期望值過高的目標。沒有人因考試贏得所有，也沒有人因考試輸掉一生。考試全部結束前，不要與孩子討論試題的難易和對錯，不要給孩子施加太大的壓力。

　　考試期間盡量要營造一種寬松、融洽的家庭氛圍，讓我們共同努力，助推孩子專心應考。

　　親愛的初三學子

　　愿清風伴你展翅翱翔

　　愿夢想指引你前進的方向

　　愿你策馬揚鞭奔赴精彩的未來

　　加油！！！

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