中考網整理了關于中考沖刺階段家長必讀內容，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
家有中考生，家長，你壓力大嗎？
家有中考生
雖然初中生是中考的主角，家長是配角，但是家長的這些表現，反映了家長想幫助孩子取得中考勝利的急切心情，同時也透露了家長過度焦慮的心態。孩子九年苦讀，終于到了一個轉折點，好像中考不僅決定初中生的未來，也成了一家人的希望！
家長的心態其實，初中生的心理素質本來就不穩定，進入中考倒計時，中考的壓力更是讓孩子難以從容應對。很多家長不明白這一點，過高的期待和過分的關注，反而增加了孩子的負擔和壓力，導致影響家長和孩子的溝通。家長的心態會影響孩子的情緒，家長原本認為是好意的舉動，對孩子來說，可能是在幫倒忙。初中生參加中考，也是對家長的一種考驗，想要初中生有個好心態，從容面對中考，家長首先要調整好自己的心態。家有中考生，不要讓你的心態影響孩子中考，務必做好3點！
務必做好3點
、1、家長要以平常心看待孩子中考九年的寒暑苦讀，孩子比家長重視中考，更想以優異的成績來回報父母。家長對孩子中考的期望，一定要符合孩子的實際情況，否則就會影響自己的情緒，進而影響孩子的心態，反而會更糟糕。家長要以平常心看待孩子中考，不要給孩子太多的壓力和包袱，中考只是孩子人生中重要的考驗之一，也許考得好也許不太理想，但家長要相信，經過了中考的歷練，孩子的成長會發生質的飛躍。
所以，家長要適度關心孩子的學習，家庭的氛圍也要和以前一樣，給孩子原有的學習和生活環境。
2、家長要坦然接納孩子的現狀中考對孩子來說是一件大事，但家長要明白，中考成績是初中三年學習積累的成果，想要在短期內改變學習方法和學習習慣，大幅提升學習成績并不現實。初中三年，孩子的表現和家長的付出，就擺在那里，彼此心里都很清楚。在中考前期復習的關鍵時刻，如果家長能夠坦然接納孩子的現狀，無條件尊重孩子，反而會讓孩子信心倍增，從而全身心投入復習。
3、正確引導孩子，保持良好的溝通進入中考復習的沖刺階段，每次考試的成績都會對孩子造成很大的影響，考得好的孩子容易驕傲，導致下一次考試失利，而考得不好的孩子，更容易產生壓力，導致一蹶不振。對于這兩種情況，家長要高度關注，對于考得好的孩子，要給予表揚和鼓勵，但要適時提醒不要忘乎所以。而對于考得不好的孩子，家長更要細心溝通，告訴孩子，考前暴露出問題是一件好事，應該高興，這樣可以及時發現自己的薄弱點，抓緊時間全部補上，中考又多了一分勝算。
家長的心態是能表現出來的，家長刻意的一言一行都會給孩子帶來無形的壓力。家有中考生，不要讓你的心態影響孩子中考，務必做好3點！當孩子真切地感受到家長的關愛、理解和支持，孩子焦慮的心態自然會得到緩解，自信心會增強，中考中也會有更優異的表現！
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊议L選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色�；丶液笙戎鲃痈胰藷崆榇蛘泻�，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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