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2023年中考心理:積極自我暗示

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2022-11-08 15:21:50

中考真題

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  中考網整理了關于2023年中考心理:積極自我暗示,希望對同學們有所幫助,僅供參考。

  積極自我暗示

  考生從根本上緩解緊張、焦慮要靠增強自信心,增強自信的方法:一是多看、多想、多說自己的優點;二是多說積極的話,多說鼓舞士氣、增強信心的話。積極的自我暗示對穩定情緒、消除雜念、恢復自信非常有效。常暗示自己:“我能行!”“雖然我有些緊張,別人也同樣緊張,沒什么的!”“我不可能都會做,但一定要把會做的做對!”在緊張情緒到來時,提醒自己:“我一定行,沒有必要緊張。”遇到不會的問題,告訴自己:“相信我一定能做出,如果我不會別人也不會。”也可以在情緒過于緊張時默念“放松、放松、放松”;心情煩躁時默念“平靜、平靜、平靜”……通過暗示,減輕心理壓力,達到鼓舞斗志的目的。

 

 

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