2022年中考學習方法：先打好基礎后靈活思維

　　中考網整理了關于2022年中考學習方法：先打好基礎后靈活思維，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　學習必須先打好基礎，就是把書本上最基本的概念、定理、公式牢牢掌握，尤其是基本概念。如果概念不清楚，即使死記硬背了一些知識，那怕是很用功也是不中用的。當然，光打好基礎還不行，還要靈活思維。要把書本上的知識經

　　過自己的理解變成有血有肉的知識，能發揮，能運用，能創造。

　　中考前家長不該說什么?心態調節16字訣

　　家長對孩子要“多看少說”“幺兒，英語看沒得？還有數學模擬題做了幾套了哦？努力哦！一定要考起市重點哦……”近日，江北區愛丁堡小區的黃女士沒想到，正是因為自己不厭其煩的嘮叨，讓孩子產生了抵觸情緒，兒子已經半個月沒有

　　和她溝通了。

　　黃女士告訴記者，兒子在蜀都中學讀書，自小性格就非常活潑，學習成績也一直不錯，可是，自從升初三以后，孩子的學習任務重、壓力大，情緒也常常有所波動。半個月前，因為一次模擬考試成績不理想，全家人非常擔心孩子的學習，于是，家人都時不時的要“提醒”孩子做功課，沒想到就是這個舉動，讓孩子十分反感，以至于產生逆反心理，不再與家長溝通。半個月來，黃女士一家都寢食難安，主動去問孩子卻得不到答案，同時又擔心長期這樣下去，孩子的學習

　　成績會落下來，以至于影響中考。

　　專家：家長要多觀察少發言

　　中考臨近，像黃女士這樣，為孩子擔心的不在少數，可是如何注意方式方法成了每年這個時候家長們共同關注的熱

　　點話題。

　　有人說中考不僅考學生，也在考家長，的確如此，家長的心態和教育方式會直接影響孩子的學習和考前心態。家長都是望子成龍，全心全意為孩子忙里忙外的，但有的是幫倒忙，一片好心反引孩子逆反。教育不僅需要愛，更需要智慧。京翰教育的袁老師提醒廣大學生家長，十五六歲的初中學生，心理叛逆都比較重，家長說得越多，他們心里越煩。那種每天早上起來都要念叨孩子幾句的家長，無疑是“自殺”行為。家長平時多觀察孩子的行動、表情，需要提醒他們的

　　時候才說，并且說一兩遍就夠了，不要擔心沒引起他重視。因為別看他們表面上不在乎，其實心里也是聽進去的。那些確實聽不進家長話的孩子，在短期內也無法改變這個現狀，家長說得過多，要么無用要么反而讓孩子心里毛躁。另外，作為家長，一定要學會和孩子溝通，了解孩子的內心世界，家長要學會當好孩子的心理老師。在緊張的中考沖刺階段，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。而孩子可能會緊張焦慮，或

　　因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。

　　與孩子溝通時，家長的態度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責備、質問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學校等問題上，家長不要過分包辦，

　　可以替孩子搜集學校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。

　　中考心態調節16字訣

　　很多經歷過中考的人都說，在最后沖刺關頭，“成績較量”已漸漸演變為一場“心理較量”，有些平常成績好的同學因為太緊張而導致考試發揮失常的例子非常多。專家經驗傳授中考心態調節16字訣即“強化信心、優化情緒、進入狀態、

　　充分發揮”以備學生調整心態專業好成績。

　　強化信心

　　1.考試目標要適當，不要超過自己的實力，達不到的目標，心理就會受到挫折。

　　2.不要攀比，個人情況不一樣，只要考出平時的水平就是成功。

　　3.不要迷信。

　　4.要積極暗示，心態不好的時候寫一個紙條放在桌子上告訴自己：我能行、鎮靜、沉著，這些積極的詞語會幫助你

　　提高信心。

　　5.考前幾天走路挺胸抬頭，步伐強勁有力。

　　優化情緒

　　1.中考是什么？中考就是平常的考試。有的考生把中考看成決定命運的一戰，弄得非常緊張。

　　2.學會深呼吸。

　　3.建議用自己右手大拇指按摩自己的內關穴，大體是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次很有效果。

　　4.語言誘導精神放松法。自己默念頭腦放松體會兩秒鐘，按照從上到下的順序，從頭到腳，這樣不斷默念，不斷的

　　體會放松有助于緩解情緒。

　　5.積極向上法。考生心情不好的時候想想自己18年的生活當中的愉快事情、開心的事情，把積極情緒調動起來。

　　進入狀態

　　1.不要自我加壓，現在有不少考生除了做自己老師的卷子之外還做很多其他的試卷。現在只要回歸基礎、回歸課本

　　就足夠了。

　　2.調節生物鐘，中考是白天考試，現在不少同學是夜貓子，建議考生現在開始每天晚上10點半左右睡覺，這樣白天

　　精神比較充足。

　　3.體驗各種考試的不同情景，體驗考試的感受，中考時會順利適應考場。

　　4.建議考生6月10日以后一定每天做卷子，做過的卷子，一做就有信心，達到練練手、熱熱身，找找感覺。不要做

　　新的難的卷子。

　　充分發揮

　　1.戰略上藐視卷子，戰術上重視卷子。特別對簡單的題一定不要馬虎。

　　2.運用考試策略和技巧。

　　寫字清楚的基礎上力求快，中考是考時間，時間就是分數，一定要在考試寫字，老師看得準的基礎上力求快。

　　一定要留五分鐘到十分鐘檢查卷子。

　　中考前家長不該說什么？

　　隨著中考的臨近，家長們對中考已非常關注，考試已不只是考生自己的事了，也是家長的事，因此家長要用正確的

　　態度面對中考。教育專家特別提醒家長在中考前不該對孩子說這些話：

　　叨嘮型：“又考了嗎？聽懂了嗎？”“怎么又看電視？這樣還能上重點？”

　　許愿型：“考得好，給你買筆記本電腦”“考上重點班，帶你到國外玩”

　　威脅型：“考砸了，我們就不管你了”，“考不上重點高中你這一輩子就完了”

　　比較型：“你看你表姐多爭氣，考好了，重點學校輪番到家里動員”，“某某多爭氣，一模又是全年級前××名。”

　　過度保護型：“幺兒，媽媽專門請了2個月的假在家照顧你中考哦，你有要求就說哦。”

　　過多干涉型：“都什么時候了，還去打籃球，不準去，有那個時間可以做一套模擬題了”

　　期望過高型：“我們娃兒，肯定是上重點中學撒”“幺兒，努力哈！一定要考起市重點哦……”

　　中考策略：初三生怎樣保持最佳學習狀態?

　　初三是人生之路的一個轉折點，進入初三，就意味著要面臨中考。作為中學生，就應該學會從各方面調整自己，作好

　　充分準備，以良好心態去迎接挑戰，迎接中考。

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