怎么背書才可以過目不忘

　　01

　　兩個影響因素，一個結論

　　1.情緒能幫你記憶

　　如果記憶時很高興，那么在高興時，測試出來的成績，比在難過時的成績更好；

　　如果記憶時情緒高漲，那么測出的成績，比在情緒低落時的成績好！

　　2.環境影響背誦效率

　　有研究表明：

　　在小房間里記憶之后，一些人到大房間進行測試，另一些人在小房間內測試。結果小房間內測試的人，成績會更好。

　　如果考試時換了教室，沒考好是正常的。不怪你、不怪老師，怪教室！

　　其實，以上兩點無非說明：

　　人們的記憶，真的很容易受到情緒和環境的影響。如果想擁有好的記憶效果，那么一定要打破這個慣性、擺脫這兩點因素的影響！

　　用分散學習的方式，代替集中學習

　　過目不忘指日可待！

　　02

　　什么是分散學習？

　　-昨天上課，老師指定要背課文。

　　-你今天早晨醒來一睜眼，就大聲讀了3遍背誦內容。

　　-在去學校的路上，又默默背了5、6遍，完全記了下來。

　　-那么，只要在課前多翻一次、分散了3次的記憶效果，比你一整個早自習都在大聲背誦，絕對要有效的多！

　　利用一個集中的時間段，將所要學習的材料連續反復學習多次，直到熟記為止，這個方式稱為集中學習；

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