來源:網絡資源 作者:中考網整理 2020-01-21 16:36:24
--選擇題做完就填答題卡--
這是針對考試會有答題卡的科目,為避免非智力因素失分,一般做完選擇題就填答題卡。這時填答題卡心態較平靜,不會因為擔心時間不夠而出現涂寫錯位的情況,避免在最后時間較緊的情況下因匆忙而涂錯、涂串或是沒有涂完而造成遺憾。
--考前看相關資料轉換思維--
考英語前最好看看復習資料,并不是要記住什么知識點,而是讓大腦提前進入狀態。而數學試卷對一些學生來說比較發怵,建議大聲朗讀下一門科目的課本,可驅使自己進入狀態,效果不錯。
--遇事都往好處想--
看大題時,先不想該怎么做,只是看它如何表述,甚至跟自己說“這題我會做,第一問認真看就能做對”,讓自己有一個平和的心態答題。
即使是弱科,我們也要知足常樂:我只要把會做的都做上。在一場考試中把會的都做對其實就是很好的發揮了。
時刻給自己打打氣,阿Q一下,這樣把對自己的期待放低一些,心態就平穩了,也就高興了,這可以使得思路更順暢,而超水平發揮也就很正常了。
--別看他人的做題速度--
考場上不要左顧右盼,觀察別人做題的進度,萬一人家比自己快,會給自己壓力。
在考場上和比較熟悉的老師、同學可以主動打個招呼。即使是不認識的老師,也可問候一聲“老師好”,一般老師都會像老朋友似地回以微笑,這可以緩解緊張的情緒。
這一些方法和措施都是很有助于調節考試心態與考試情緒的。
有心理學家研究證明,人在平穩或是心情高興的時候,智商最高,情商也不錯,更容易發揮出自己的高水平來。
--作文可從試卷中找靈感--
做題就像交朋友,每一道試題就像一位陌生的朋友,你第一次見他,或許不認識他,但通過我們的聯想和遷移可以找到與其有關的其他題目,這樣就像我們要了解一個人先了解他周圍的朋友一樣。
如果作文實在是沒有靈感,可以翻下前面的閱讀甚至選擇題,你需要的只是一個突破口!
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