來源:網絡資源 作者:中考網整理 2019-12-25 18:26:27
增強考生自信心的9種行為認知
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走路挺胸抬頭
人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的,人在充滿信心時挺胸抬頭,走起路來步伐堅強有力,速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰,走起路來無精打采,步伐軟綿,速度緩慢。中考考生經常挺胸抬頭,走路步伐堅強有力。速度稍快,有助于增強考生的信心。
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運用積極自我暗示
據我了解,不少考生在中考前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強。我建議考生在備考過程中,在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態,來增強自己的信心。例如,心中默念,我有實力,我有能力,我會成功,我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
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