2019年中考體育滿分攻略及訓(xùn)練技巧

　　開學(xué)之后，體育考試也快到了，各個(gè)學(xué)校肯定會(huì)展開體育專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)。從往年的情況看，每年都有考生因犯規(guī)影響考試成績(jī)，甚至導(dǎo)致成績(jī)無(wú)效！！

　　那么，哪些行為在考試中算犯規(guī)？今天給大家整理了體育考試的標(biāo)準(zhǔn)和一些訓(xùn)練方法：

　　籃球考試要求

　　考生聽到報(bào)號(hào)后，持球站立在起（終）點(diǎn)線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球依次過(guò)桿，同時(shí)開始計(jì)時(shí)。運(yùn)球過(guò)程中，若考生暫時(shí)失去對(duì)球的控制，但球未出測(cè)試場(chǎng)地，考生可自行撿回，在對(duì)球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止。考生與球均返回起（終）點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。每人測(cè)試兩次，記錄較好成績(jī)。

　　考生考試時(shí)犯規(guī)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。兩次考試均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會(huì)；仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

　　犯規(guī)行為

　　1.未從指定區(qū)域出發(fā)

　　2.出發(fā)時(shí)搶跑

　　3.運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球

　　4.運(yùn)球高度超過(guò)考生肩部

　　5.膝蓋以下身體部位觸球

　　6.“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為

　　7.漏繞標(biāo)志桿

　　8.碰倒標(biāo)志桿

　　9.考試期間，人或球出測(cè)試區(qū)域

　　10.通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離（考生到達(dá)終點(diǎn)的瞬間，要單手或雙手觸球）

　　足球

　　考試要求

　　考生聽到報(bào)號(hào)后，將球運(yùn)至起（終）點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球依次繞桿，同時(shí)開始計(jì)時(shí)。球通過(guò)第5個(gè)標(biāo)志桿后，運(yùn)球返回。

　　返回時(shí)，球通過(guò)最后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過(guò)起（終）點(diǎn)線。人與球都通過(guò)終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。每人測(cè)試兩次，記錄較好成績(jī)。

　　考生考試犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。兩次均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會(huì)；仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

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