家長須知:中小學生飲食的四大誤區(5)

　　以下是一些常見癥狀：

　　1、什么是“果汁飲料綜合癥”

　　可樂、橙汁等飲料不能代替白開水。一個7歲的小男，從小就喜歡喝可樂、果汁等飲料，每到夏季更是飲料不離口，幾乎不喝白開水，結果經常出現腹瀉、嗜睡等癥狀。到醫院檢查后被確診為“果汁尿”。據醫生介紹，每到夏天，到醫院就診的“小胖墩”明顯增多，其中有近九成的孩子平素愛喝果汁，其中不少尿糖偏高，除了輕度腹瀉、嗜睡等表現癥狀外并沒其他不適，這種兒童新病就是“果汁尿”。英國南安普敦大學的研究人員對100名兒童調查發現，其中70%以飲料代替水。這些孩子常常表現為食欲不振，多動、脾氣乖張，身高、體重不足。這種情況被稱為“果汁飲料綜合癥”。

　　2、三種不科學的兒童早餐模式

　　隨意型――食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數量和營養都不能保證需要。

　　唯蛋白質型――只有一杯牛奶或者一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類，吃這類早餐的兒童整個上午血糖都處于相對穩定的低水平，難以進行快速思維，長時記憶力也較差。

　　唯碳水化合物型――只吃很多饅頭、稀飯，但缺乏蛋白質，這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平迅速下降，造成思維和記憶能力的進行性下降。

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