中考后要預(yù)防三大“心病”

　　昨日，本報(bào)成長(zhǎng)工作室心理專家團(tuán)首席專家、著名心理專家楊子指出，中考過(guò)后是各種心理疾病的高發(fā)期。“這是因?yàn)榭记埃瑢W(xué)生一直處于緊張的備考階段，心理和身體都處于高度的緊張狀態(tài)，中考幾天學(xué)生疲于應(yīng)考，心理一直處于應(yīng)激狀態(tài)。考試后，中考的壓力似乎一下子消失。”如果調(diào)試不當(dāng)考生就會(huì)產(chǎn)生無(wú)力感、無(wú)助感等悲觀消極的情緒。

　　通常中考后部分考生會(huì)出現(xiàn)三大心病：

　　心病一考后抑郁心理根源

　　很多家長(zhǎng)及考生把中考的好壞和家族的名譽(yù)、人生的成功、命運(yùn)的轉(zhuǎn)折、家長(zhǎng)的面子都聯(lián)系在一起，增添了考生的壓力。在這種心態(tài)作用下，考生一旦出現(xiàn)成績(jī)不理想，悲觀和失望的情緒就會(huì)占據(jù)心靈。

　　典型表現(xiàn)：把自己悶在家里，避免會(huì)親訪友，減少與別人交往的機(jī)會(huì)，悶悶不樂(lè)，郁郁寡歡。

　　心病二考后期待性焦慮心理

　　中考過(guò)后，許多考生對(duì)考試分?jǐn)?shù)患得患失，時(shí)不時(shí)推測(cè)考試結(jié)果，導(dǎo)致考試期待性焦慮。

　　典型表現(xiàn)：這種期待性焦慮心理有兩大階段，一是在成績(jī)公布以前，這個(gè)階段考生一直擔(dān)心自己評(píng)估的分?jǐn)?shù)與真實(shí)分?jǐn)?shù)之間有差別。

　　另一個(gè)階段是在錄取通知書(shū)收到之前。考生知道自己的中考分?jǐn)?shù)了，還要接著等待理想高中的錄取通知書(shū)。在等待的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生期待性焦慮。

　　心病三強(qiáng)烈的補(bǔ)償心理

　　“中考完了！”“我們可以放松了！”考前，學(xué)生處于長(zhǎng)期備考狀態(tài)，幾乎沒(méi)有時(shí)間娛樂(lè)。很多學(xué)生在考試后從緊張到放松，最終導(dǎo)致無(wú)節(jié)制的徹底放縱。每年中考后心理干預(yù)的重點(diǎn)是異性關(guān)系升級(jí)，甚至導(dǎo)致一方身體受到傷害，還有集體酒后發(fā)泄造成的社會(huì)影響。

　　典型表現(xiàn)：考后學(xué)生就會(huì)拿出大量的時(shí)間上網(wǎng)、逛街、集會(huì)等等。這里要提醒的是：放松不等于放縱。中考后壓力釋放導(dǎo)致的強(qiáng)烈補(bǔ)償心理，可能造成新的問(wèn)題，比如異性交往過(guò)于頻繁、上網(wǎng)，甚至出入一些不良場(chǎng)合造成人身傷害。

　　專家開(kāi)方：家長(zhǎng)要帶頭接受現(xiàn)實(shí)

　　家長(zhǎng)首先自己要心態(tài)平和，正確面對(duì)中考，不能把中考成績(jī)作為衡量孩子是否成才的唯一標(biāo)準(zhǔn)，也不能拿中考成績(jī)的高低評(píng)價(jià)孩子9年的學(xué)習(xí)生活，更不能把高考成績(jī)的好壞與他的人生價(jià)值、意義聯(lián)系在一起。家長(zhǎng)要敞開(kāi)懷抱接納孩子，不管孩子中考成績(jī)?cè)鯓樱家蝗缂韧闹С炙P(guān)愛(ài)他。同時(shí)也要開(kāi)導(dǎo)孩子正確對(duì)待中考，緩解中考?jí)毫Γ部梢砸虼藴p輕強(qiáng)迫心理。其次，家長(zhǎng)要帶頭拿出勇氣接受現(xiàn)實(shí)，中考只是人生眾多考試中的一次，是生命的一個(gè)短暫的瞬間狀態(tài)。

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