實(shí)用：破解中考九種緊張情緒的絕招

　　面臨2010廣州中考的學(xué)生，中考是他們學(xué)生生涯中第一次迎接大考，有著10多年中考陪考經(jīng)驗(yàn)的43中學(xué)物理教師干教師牛麗華總結(jié)，大多中考學(xué)生可能要面對9種緊張情緒。本文講述了自己幫助臨考學(xué)生破解各種不良情緒有效招法。

　　1、一到陌生的考試環(huán)境就慌神。

　　此時(shí)，給孩子一個(gè)深情的擁抱，讓他們感到溫暖，感到自己并不孤獨(dú)，平穩(wěn)了情緒之后，牛老師做法是，輕松地對孩子們調(diào)侃：“你看今天的天多藍(lán)啊，真是天助你也；你看操場的地轉(zhuǎn)多紅啊，連大地都給你們助威，你們還有什么可怕的呀！……”同學(xué)們開心地一笑，什么陌生環(huán)境，誰還會在意呢？

　　2、一看表情嚴(yán)肅的監(jiān)考老師就害怕。

　　這時(shí)，牛老師總是親切而又實(shí)在地說：“考場是一個(gè)很嚴(yán)肅的場合，監(jiān)考老師自然不能像平時(shí)上課那樣和大家有說有笑了。但是，所有的老師對學(xué)生的關(guān)懷之心都是相同的，他們也和牛老師一樣，希望你們能考出好成績。在考場上有什么困難，你就大膽地提出來，監(jiān)考老師一定會耐心地給你們解答的。”同學(xué)們聽完牛老師的話，再看監(jiān)考老師就有了親切感，至少是不害怕了。

　　3、一聽別人“嘩嘩”翻卷紙就心慌。

　　有的同學(xué)在考場一聽別人“嘩嘩”翻卷紙，就以為別人比自己答得快，心里慌得不得了。遇到這樣的考生，牛老師會這樣勸慰孩子：“傻孩子，怎么能那么比呢，你是一道題一道題地答卷，沒因?yàn)槟车李}而耽誤過多時(shí)間，你的答題速度是正常的，而你看到有人在很短的時(shí)間內(nèi)翻頁，他可能是遇到了不會答的題，采用跳躍式答題法，那當(dāng)然翻得快了。再說每個(gè)人的答題習(xí)慣不同，有人先答選擇題，然后可能就轉(zhuǎn)到解答題上了。別人翻頁不能說明你答得慢或者不好，等成績出來一驗(yàn)證，你就知道了。”

　　4、覺得第一科考“砸”了。

　　每遇到這樣考生，牛老師會講起那個(gè)屢試不爽的經(jīng)典案例：1996年中考時(shí)有一個(gè)女生，考完第一科后，情緒非常低落，她說考“砸”了，任憑別人如何勸說，她都不聽，覺得沒希望了，這種情緒嚴(yán)重地影響了她接下來的考試�？荚嚱Y(jié)果一出來，她怎么也想不到，恰恰是第一科她認(rèn)為考“砸”了的語文得了146分，考了全校第一名，而其它幾科卻因?yàn)榈谝豢谱晕腋杏X不好而發(fā)揮失常。

　　牛老師特別提醒考生，考完的科目就要立即放下，你感覺答得不好的地方也許并沒有錯(cuò)，也許只扣幾分，并不會影響大局，沒必要因?yàn)橹ヂ槎鴣G了西瓜。另外，如果你感覺題目難，那么其他同學(xué)的感覺可能也是一樣的；你不會的，別人可能也不會。

　　5、考生到了考場才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證忘帶了。

　　每當(dāng)遇到這種情況，考生和家長都急得不知所措，這時(shí)學(xué)生應(yīng)找到陪考老師，老師會安排人與考場取得聯(lián)系，確�？忌樌M(jìn)入考場。這時(shí)牛老師一般拍著胸脯對考生說：“你不用擔(dān)心，這點(diǎn)小事全包在老師我身上了。”有時(shí)為了讓考生更放心，牛老師還撒點(diǎn)“小謊”：“我和總監(jiān)考是好朋友，和他打聲招呼就行了，你就放心地進(jìn)考場吧！”

　　6、考完一科總?cè)滩蛔『屠蠋煂Υ鸢浮?/strong>